ヘルスケア

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奇跡の50歳 金子エミが教えるアンチエイジングの秘訣

2020/7/27  

アンチエイジングに重要な3つの要素は「食事」「運動」「生きがい」だと言われています。2020年で50歳とは思えないほど、若々しい金子エミさんはこの3つの要素にどう向き合っているのでしょうか? お伺いし ...

ダイエット ヘルスケア

渡辺めぐみ×金子エミ 何歳になっても太らない体作り【前編】

2020/6/12  

年齢とともに、太りやすく痩せにくくなっていく体。以前なら本気になればすぐに2~3キロ落とせたのに、まったく減らなくなった!と感じている方はいませんか?年齢を重ねたらやはり適度に筋肉をつけることが美ボデ ...

ヘルスケア

【連載】コロナうつ・不安を鎮める五感ヒーリング術① 聴覚編

2020/6/16  

いったん下火になりつつある新型コロナ感染拡大。しかし、第2波がくるかも、収入がどうなるかわからないなどなど、不安な気持ちを抱えている人は多いはず。そんな不安をひとりで抱えていると鬱など深刻なトラブルに ...

ヘルスケア

【連載】コロナ鬱・不安を鎮める五感ヒーリング術 アーユルヴェーダタイプ診断

2020/5/25  

新型コロナによって、これまでの生活は大きく変わってしまいました。緊急事態宣言は解除されても以前の生活にもどるまでにはまだまだ時間がかかりそう。そんなストレスや先行きが見えない状況に不安を抱え憂鬱になっ ...

ヘルスケア

【連載】コロナ鬱・不安を鎮める五感ヒーリング術 イントロダクション

2020/5/22  

いったん下火になりつつある新型コロナ感染拡大。しかし、第2波がくるかも、収入がどうなるかわからないなどなど、不安な気持ちを抱えている人は多いはず。そんな不安をひとりで抱えていると鬱など深刻なトラブルに ...

ヘルスケア ボディケア

金子エミさんのStayHome 脚のむくみ解消法

2020/4/12  

新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増えている中、運動不足で脚がむくみやすくなった、だるいという声を聞きます。今回はこの「キレイ上々」で美容法をご紹介いただいている、パーツモデルの金子エミさんにおう ...

ダイエット ヘルスケア

ウォーキングでダイエット 5つの法則で効果アップ!

2020/4/3  

ダイエットのために運動したいと思っている人が、第一歩として取り入れやすいのがウォーキング。20分歩かないと効果がないという説もありますが、実は嘘。ウォーキングでも歩く時間帯や歩き方のルールを守ることで ...

スキンケア ヘルスケア

紫外線は老化の要因だけど、過剰に防ぎすぎると大変なことになるかも!

2020/3/26  

紫外線が肌を老化させることは広く知られるようになり、徹底したUVカットを行っている人も少なくありません。しかし、一方で紫外線を浴びなくなったことで、がんなど大きな病気のリスクが上がるという報告もありま ...

ダイエット ヘルスケア

痩せる・若返る・脳イキイキ 最新科学から見えてきたコスパ最高の睡眠

2020/3/17  

次々と、新事実が見つかる睡眠。最近では何と寝ている間に認知症の元となるシミも洗い流していることがわかってきています!睡眠の質を上げるだけで痩せて、若返って、疲れがとれて、認知症も病気も予防できるのです ...

ダイエット ヘルスケア

あとひと押しで出そう!という時にすすめたいあのポーズとアイテム

2020/3/12  

もう少しで出そうなのに……。そんなモヤモヤしている時に後押ししてくれるポーズを発見しました!さらにトイレに置いておくとスムーズに出せちゃうという便利アイテムもご紹介します! あやぽよさん、深刻そうに何 ...

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