ボディケア

足裏はベタつく?いいえ、乾燥しやすいパーツなので保湿が命!

足裏はたくさん汗をかくのでベタつくと思われがちですが、実はとても乾燥しやすいパーツ。きれいな足をキープするために重要なのは何より保湿!

aya-poyo
軽石なんて持って、どうしたの?
サンダルの季節に向けて、かかとを削るんです!
ベビぽよ
aya-poyo
削るほどたまってないし、そんなことをしたら余計にたまっちゃうよ!
そうなんですか?!
ベビぽよ
aya-poyo
乾燥してカサカサしてるだけだから、たっぷり保湿すれば大丈夫だよ
削る前にあやぽよさんに会ってよかった~
ベビぽよ

足裏は実はバリア機能が弱い!

足はベタつきやすいパーツだと思われていますが、それは汗をたっぷりかくから。でも、汗腺はあっても皮脂腺がありません。

肌が汗と皮脂が混ざって作られる、皮脂膜が天然のクリームとなり、肌内部の水分が逃げないように守っています。この皮脂膜はバリア機能の3本柱のひとつ。それがないのですから、乾燥しやすいのも仕方ありません。

年齢とともに足裏がますます乾燥しやすくなったという人もいるかもしれません。それは女性ホルモンと関係があります。

女性ホルモンの一種であるエストロゲンには肌のうるおいを保つとか、肌のハリを支えているコラーゲンなどが作られるのを助けるといった働きがありますが、年齢を重ねるとこのエストロゲンが減ってきます。そのため足裏もますます乾燥しやすくなってしまうのです。

ガサガサかかとを放置しておくと水虫リスクがアップ!

角質が厚くなっているのに乾燥を放置しておくと、ひび割れてきます。そうなってもまだ放っておくと、水虫リスクが高くなるので注意。

水虫の人なんて周りにいないから大丈夫と言う人も多いのですが、水虫菌はその辺の土の中にもいるぐらい、よくいる菌。ヨガスタジオやスパ、温浴施設、スポーツジムなど、裸足になるところへ行くことがあるなら、いつ足に付着しても不思議ではありません。

大切なのは水虫菌が足に付着しても、居座らせないこと。そのためにはたとえお風呂に入って帰ったとしても足を洗うとか、水虫菌のエサとなる角質をためこまないということが大切です。

かかとにくっつくぐらいならそれほど簡単には感染しませんが、かかとが割れているとその隙間から入り込み、感染しやすくなります。角質が厚くなっていると水虫の治療自体にも時間がかかるので、ぜひ予防を心がけてください。

足裏ケアは角質を削ることよりもまずは保湿!

かかとや足裏がガサガサになっても、最初に行うべきは角質ケアではありません。角質が厚くなっているように見えても、実は乾燥しているだけの場合が多いからです。まずはたっぷりと保湿をしてみましょう。

見るからに角質が厚くなっていることがわかる場合には、角質ケアを行わないとせっかくの保湿剤も浸透しないので、先行して角質ケアったほうがよいのですが、その場合でも削りすぎには注意!急に角質を削ってしまうと体は防御機能として、さらに角質を肥厚させようとするからです。

角質ケアを行う場合でも、ファイルや軽石のようなもので物理的に落とすと削りすぎやすいので、なるべく避けたほうが無難。使う場合でも、乾いたままだと削りすぎやすいので足を濡らしてから行い、少しずつ落とすようにしてください。

ほかに酸を使ってペロッと角質を剥くというようなアイテムもありますが、酸が強すぎると角質層よりも奥まで傷つけてしまうことがあるので慎重に。

できれば、角質を吸着して落とすような、無理のない角質ケアアイテムを使うのが理想的です。パーツモデルの金子エミさんがプロデュースしている「emito…」の「ボディスキンスムージングジェル」のように、水のようなテクスチャーでありながら、コンニャク根エキスが古い角質をくっつけて、通常のターンオーバーのように自然に落とすアイテムは理想的です!

きれいなかかとをキープするためのサンダル選び

きれいな足なら、サンダルをはくのも楽しみになりますが、なるべくきれいな状態をキープするためには、サンダル選びも重要になります。

かかとや足裏に物理的な刺激がかかると防御反応として角質は厚くなってしまうので、足首が固定されたサンダルを選ぶようにしてください。ヒールをはきなれない人は、低め・太めの安定ヒールを選ぶのがおすすめ。

ミュールなどの足が固定されないサンダルは可愛いのですが、きれいな足裏のためには避けたほうが無難。はく場合でも続けてはかないように注意を。

また、夏でもできるだけ足裏は保湿するよう心がけてください。足裏の保湿はマッサージ効果もあるため、疲労や冷え改善にも役立ちます!

角質ケアでも、慣れないと削るのはやめたほうがいいんですね!
ベビぽよ
aya-poyo
そうね、特に軽石はね!美容女子はあんまり使わないよね!
軽石女子、流行らないかな…
ベビぽよ

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