ボディケア

パーツモデル金子エミさん伝授 おうちでおこもりエステ【4】足・脚の保湿

新型コロナウイルスの影響で、家で過ごす時間が増えている人も多いでしょう。そんなときこそ、じっくり自分磨きをしてみませんか? No1パーツモデルとして知られる金子エミさんにお聞きする、自分でできて効果抜群な「おうちでおこもりエステ」。今回は前回の保水に引き続き、脚・足の保湿をお届けします!

脚の保湿はリンパを促すから脚やせ効果も!

「脚や足はむくみやすいパーツですよね。心臓より低い位置にあるため、重量にさからって血液やリンパを流さなければいけないからです。たくさん歩けば筋肉の動きが強力なポンプになりますが、自粛中は歩くことも減ってしまい、ふだんよりむくんでいるのではないでしょうか

保湿をするときはクリームをたっぷりつけることで手がすべりやすくなりますから、リンパも刺激して脚をすっきりさせましょう!」

リンパマッサージで脚やせできますか?!

「できますよ!脚がむくみやすい人なら、ご紹介する保湿法を毎日ていねいに続けてもらえば1週間でふくはらぎがセンチ単位で細くなります」

それはとても朗報!早速試してみましょう!

おうちでおこもりエステ 脚・足の保湿編

使用するもの ハンドクリーム(ボディクリーム)などの保湿アイテム

1 かかとでマッサージ

足裏にクリームを塗ったら、反対の足のかかとでかかとから指先までマッサージ。足裏の反射区が刺激されて、体の疲れもすっきり!

手でマッサージするよりも、かかとで行うほうが楽にできます。

2 足の甲をマッサージ

足の甲の骨の間はリンパが流れています。

クリームを塗ったら指を立てたこぶしで指から足首のほうへ向けてマッサージ。痛気持ちいいと感じるぐらいの強さで。

3 リンパを流す

クリームをひざ下全体に塗ったら、4本の指でふくらはぎを刺激しながら絞り上げるようにマッサージ。

リンパ節があるひざ裏は、指の腹で押してマッサージ。

4 ひざの角質ケア

角質がたまり、ガサガサになりやすいひざはたっぷりクリームを塗布してていねいに塗り込みます。

ひざ下のくぼみを指の腹でギュッと押して刺激します。

6 太ももマッサージ

ひざから足のつけ根までクリームを塗ったら、リンパをさすり上げるようにマッサージ。

リンパ節のあるそけい部(脚のつけ根)を指圧してマッサージします。

金子エミさんが使うのは引き締め効果もあるセラム

金子エミさんが保湿に使うのは、ご自身で開発された「emito…」の「ボディジューシーセラムアップ」。

とろりと濃厚なテクスチャーでマッサージもしやすい全身用セラム。その名の通り、ジューシーでツヤやかな肌に仕上がります。

さらに、太もものオレンジピールのようになってしまった部分にも働きかけるピンクペッパーなど、引き締め成分が配合されているのもうれしいポイント!

「ボディジューシーセラムアップ」の開発秘話などは、下の記事をお読みください。

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